导 读 PREFACE
文/zoe

营养元素对小儿的发育成长和健康起重要作用,特别是婴幼儿时期,正确的喂养能保证正常发育和增强对各种疾病的抵抗力,对病儿尤为重要。

的小儿处于生长发育阶段,代谢旺盛对营养需要量较大。

数据来源:复旦大学上海医学院儿科学系

  • 1-3个月

    体重增长:750-1000克/月

    身长增长:2.5-3厘米/月

  • 4-6个月

    体重增长:500-600克/月

    身长增长:2.0-2.4厘米/月

  • 7-9个月

    体重增长:300-400克/月

    身长增长:1.5厘米/月

  • 10-12个月

    体重增长:150-250克/月

    身长增长:1-1.5厘米/月

  • 1岁-2岁

    体重增长:200克/月

    身长增长:1厘米/月

婴幼儿的生长发育是其一生发育最旺盛的阶段,除基础代谢所需,动作活动所需,以及食物的特殊动力作用的热量外,还有从消化道排泄粪便的热量。

0-2岁宝宝每天每千克体重 所需能量

  • 出生时间
  • 出生一周
  • 第2-3周
  • 第2-6个月
  • 第6-12个月
  • 1-2岁
  • 所需能量
  • 251kJ(60kcal)

  • 418kJ(100kcal)

  • 460~502kJ (110~120kcal)

  • 460kJ(110kcal)

  • 418kJ(100kcal)

  • NO.1 蛋白质
  • NO.2 脂肪
  • NO.3 碳水化合物
  • NO.4 矿物质大家庭
  • NO.5
  • NO.6
  • NO.7
01

蛋白质对宝宝发育有这些作用:

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分;

帮助婴幼儿维持各种组织新陈代谢,促进各种新组织的生长、成熟;

是合成抗体的成分:白细胞,T淋巴细胞,干扰素等,提高免疫力。

02

宝宝体内蛋白质缺乏或者过量的危害:

缺乏:若宝宝长期缺乏蛋白质,会发生营养不良,如发育停滞、肌肉松弛、贫血、水肿等;

过量:如供给蛋白质过多,加中宝宝肾脏负担,可致食欲减退、消化不良、呕吐和便秘等。

03

宝宝对蛋白质的正常需求量:

婴儿:母乳喂养的婴儿约,为2g;以乳为蛋白质来源时需3.5g;混合喂养约需4克,主要以大豆及谷类蛋白供给时,要求则更高,为4g.kg-1.d-1;

幼儿:每日每公斤体重为2.5克。

01

脂肪对宝宝发育有这些作用:

是供能最多的营养素,促智力发育;

促进视觉发育、皮肤健康;

防止体热消散,保护脏器不受损伤。

02

宝宝体内脂肪缺乏或者过量的危害:

缺乏:体重下降、皮肤干燥易发生脱屑,还容易发生脂溶性维生素缺乏症;

过量:如供给脂肪过多,可引起食欲减退、消化不良和发生酸中毒。

03

宝宝对蛋白质的正常需求量:

新 生儿约需7克,2~3个月婴儿约需6克,6个月后约需4克,以后随年龄增长而渐减至3~ 3.5克。(按每日每公斤体重计需要量计算)

04

宝宝可以这样获取蛋白质:

母乳喂养:母乳是1岁以内婴儿获取脂肪的最好来源,婴儿每日摄取脂肪的供能量约占总能量的35% ,而人乳喂养者可高达50%。

辅食添加:辅食阶段,可给宝宝补充为动物脂肪和植物脂肪。

01

碳水化物对宝宝发育有这些作用:

主要供能营养素,是脑细胞代谢的基本物质;

碳水化物为婴幼儿提供了近一半的热量;

维持肠道正常菌群,有利于益生菌的生长;

抗生酮作用,可防止酮症酸中毒的发生;

02

宝宝对碳水化物的正常需求量:

宝宝需要的碳水化合物较成人为多,每日每千克体重约需12克(青春前期高达15克,13岁以后的少年仅需10克)。

03

宝宝体内脂肪缺乏或者过量的危害:

缺乏:婴幼儿碳水化物缺乏,会导致营养不良、酮病的出现;

过量:如进食碳水化合物太多,而蛋白质不够,则婴儿体重虽仍迅速增长,貌似肥胖,但肌肉松弛,对疾病的抵抗力差, 并不是真正健康的表现。

04

宝宝可以这样获取碳水化物:

乳类:乳类中所含的乳糖对婴儿特别适宜,易在肠内溶解吸收;

辅食添加:在谷类、麦类中除淀粉外还有麦芽糖,淀粉需经淀粉酶消化,出生后2~3个月的婴儿尚缺乏淀粉酶,对淀粉不易消化,米、面淀粉类食物应在3~4个月后添加为宜。

与宝宝生长发育的关系很大,是构成人体组织和维持正常生理功能所必需的各种元素。

与儿童营养关系最密 切的元素为钙、磷、铁、铜、锌、钠、钾、氯、碘、镁。其中婴幼儿最容易缺乏的矿物质是钙和铁、锌。

01

钙对宝宝发育有这些作用:

钙在人体矿物质中占最大分量,影响身高、体重、头颅、脊椎及四肢的发育;

99%的钙存在骨骼中,促进宝宝骨骼发育;

钙也是牙齿的主要成分,小儿长乳牙需足量的钙;

02

宝宝对钙的正常需求量:

新生儿体内的钙约占体重的0.8%(成人时增至1.5%),婴儿每日约需钙600毫克,1岁后每日需1g左右。

03

宝宝体内钙缺乏的危害:

烦躁不安,出汗比较多、发育迟缓,发育不良(诸如出牙晚、学步晚、鸡胸),神情呆滞,厌食偏食等;

04

宝宝可以这样获取钙:

母乳喂养:人乳含钙量(34毫克 /升)虽不及牛乳(117毫克/升),但人乳的钙、磷比例合适(2:1),更比牛乳易于吸收;

辅食添加:大豆制品钙、磷比例适当,6个月后可作辅食添加。

备注:谷类含植酸,蔬菜含草酸 ,妨碍钙的吸收,故应与乳类分开进食。

01

铁对宝宝发育有这些作用:

铁元素是组成血红蛋白,参与氧的运输和存储;

影响婴儿早期智力发育,增强注意力及短时记忆力;

02

宝宝对铁的正常需求量:

婴幼儿每日约需铁10~15毫克。

03

宝宝体内铁缺乏的危害:

长期缺铁可发生贫血,头发枯黄,体力跟不上,迷迷糊糊睡不醒,抵抗力低,面色苍白,记忆力减退。

04

宝宝可以这样获取铁:

母乳喂养:母乳中铁的吸收率达50%,牛乳仅10%,人乳或牛乳每升含铁量约1毫克,故最初几个月中婴儿主要靠胎儿期贮存在体内的铁满足需要。

辅食添加:一般足月儿到4个月时,早产儿和低出生体重儿到2个月时,就已把胎儿期贮存的铁用完,此后必须添加富铁辅食如蛋黄、肝、菜末、鸡蛋黄等,防止缺铁引起贫血。

01

锌对宝宝发育有这些作用:

促进生长发育;

维持正常食欲;

提高免疫力;

加快伤口愈合;

利于视觉发育;

02

宝宝体内锌缺乏的危害:

缺锌会出现食欲减退,生长停滞、免疫力差、视力下降、口腔溃疡增多等。

03

宝宝对锌的正常需求量:

6个月以下3毫克/日,6~12个月5毫克/日,1~13岁10毫克/日。

04

宝宝可以这样获取锌:

母乳喂养:人乳中含锌量高于牛乳,初乳更高,鱼、肉、虾等动物性食物也含锌丰富,只要不挑食、不偏食,一般不会缺乏。

辅食添加:动物肝类含锌量较高,把鸭肝、鸡肝剁碎了,再加上蛋黄制成泥状辅食可帮助宝宝补锌,花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。

为宝宝补充所需营养的首要方法就是坚持母乳喂养,母乳营养丰富,可补充宝宝日常所需的热量、蛋白质、氨基酸、脂肪以及矿物质,足量的配方奶也可以弥补母乳喂养的不足。

友情链接联系 QQ 3437534241

8号娱乐彩票 www.8358.vip-宁夏福彩快三头| www.59978.com-彩票店私自坐庄| www.pm78.com-一分快三在线计划| www.23wh.com-四川福彩app| www.080035.com-腾讯分分彩数据分析| www.187662.com-中国体育彩票快三| www.63682.cc-nba彩经预测| www.055760.com-彩票投注平台可靠吗| www.261560.com-福彩网站app| www.854233.com-d9彩下载-| www.493815.com-立即购买双色球彩票| www.616011.com-200w彩票官网| www.796412.com-尊彩网官方-| www.897553.com-竞彩足球计算器| www.987704.com-彩票挂机爆了追回| www.vp6.com-彩票宝-| www.965587.com-彩票加注什么意思| www.ij86.com-全民福利彩票app| www.05my.com-彩铅品牌-| www.800909.com-白岩松福彩-| www.939975.com-福彩幸运农场中8个| www.hn9.com-香港优彩社区| www.cp8022.com-彩票10分钟开一次| www.587189.com-互联网售彩恢复| www.771409.com-体彩任选5-| www.16975.com-富彩网-| www.663553.com-下载百度彩票app| www.801024.com-大众彩票会不会黑钱| www.951303.com-官方快三大小作假| www.09vm.com-七彩乐中奖结果查询| www.4050.biz-幸福彩票官网| www.sc81.com-福彩3d跨度彩宝网| www.364024.com-彩虹色的伞-| www.027636.com-159彩票手机版| www.157308.com-四场进球彩预测分析| www.431566.com-类似于91彩站联盟| www.1496.vip-彩虹相片-| www.361507.com-博大彩票江苏快三| www.964647.com-竟彩比分直播竟彩网| www.856127.com-广西快三开奖公告| www.997771.cc-体育竞彩胜平负| www.en88.cc-国彩网官方网站| www.yi71.com-北京彩票投注站利润| www.115709.com-中国足球竞彩网下载| www.321085.com-中彩和体育福利| www.441449.com-彩乐堂tm6.pw| www.284091.com-快三长龙提醒| 彩票坊www.191855.com| www.060662.com-公职人员参与黑彩| www.th72.com-3d福彩校验码| www.58336.com-牛彩网杀号-| www.52jk.cc-7乐彩360-| www.0121.me-春秋彩票取不了钱| www.669419.com-彩票选号器软件| www.754488.com-中原福利彩票开奖| www.836066.com-西宁体彩中奖| www.910728.com-彩神彩专栏-| www.998280.com-那个彩票平台送彩金| www.qn48.com-江苏快三怎么购买| www.4400.tv-竞彩足球助手| www.93258.com-竞彩变盘啥意思| www.56857.cc-快乐彩大小必赢买法| www.44598.com-菲律宾彩票平台| www.46512.com-上海快三和值分布图| www.767554.com-福利彩票3d72期| www.932831.com-彩73彩票网站| www.cp5510.com-快三免费稳定计划| www.603563.com-晋中福利彩票中心| www.1754.cc-分分钟彩-| www.23129.cc-彩乐乐湖北快三推荐| www.323613.com-七乐彩开奖历史查询| www.837004.com-力彩广告有限公司| www.126766.com-8k彩票邀请码| www.k43.top-快三群吧-| www.52217.cc-浙十一爱乐彩| www.609912.com-乐赢彩票网址是什么| www.387186.com-0818彩票app| www.790169.com-彩名堂计划怎么看| www.295.in-七星彩中奖标准| www.6500.pw-开心彩骗局-| www.72272.cc-奔驰彩票可靠吗| www.713182.com-九九集团快三下载| www.330620.com-上海快三安卓版下载| www.519127.com-彩票3d丹东图| www.657445.com-新天地彩票平台好吗| www.375172.com-福彩快三中奖安全吗| www.257658.com-易旺彩票合法| www.790087.com-福彩啥软件看最好| www.922569.com-火山彩票-| 68彩票www.68682a.com| www.4800.vip-吉林快三的玩法| www.32ss.com-七星彩巨奖-| www.772671.com-送38彩金的-| www.853575.com-快三和值走图| www.920826.com-彩神彩票平台注册| www.977071.com-彩礼超2万-| www.cp1313.com-五分快三最稳定计划| www.sj24.com-竞彩足球直播比分| www.789459.com-下载体彩竞彩网站| www.866778.com-周六开什么彩票| www.929989.com-幸运财神彩票机漏洞| www.980972.com-旺彩推荐中奖号码| www.cp3578.com-大发快三人工计划| www.jn96.com-5亿彩骗局-| www.yk75.com-彩票3b试机号| www.13pu.com-河南福彩刮刮乐| www.85tw.com-代打彩票平台哪个好| www.392110.com-彩票王成周后来| www.625092.com-七乐彩中了3个号| www.713882.com-什么彩票可以猜大小| www.787285.com-云南体彩官网| www.875406.com-安徽福彩快三跨度| www.942308.com-彩票兼职代打qq号| www.986427.com-167cc彩票-| www.cf02.com-凤凰彩票购彩大厅| www.022864.com-福彩有5d-| www.922005.com-结婚彩礼和嫁妆比例| www.ll4.com-网上买快三输了钱| www.xv88.com-苏州福彩中心| www.52894.com-好彩香烟味道| www.91567.cc-印第安红好彩| www.101915.com-足彩6串1-| www.983038.com-乐迎彩票下载| www.br62.com-幸运快三投注规律| www.xc76.com-双彩论坛字谜专区| www.11cg.com-竞彩九场投注比例| www.77fd.com-最低一分钱的彩票网| www.3441.xyz-快三稳定数据| www.130198.com-彩票777app-| www.232849.com-好彩客苹果版下载| www.303896.com-一分快三稳赢公式| www.kg10.com-山东福彩app官网| www.23918.com-彩票代表什么生肖| www.66039.cc-时时彩投注机器人| www.118974.com-北京市福利彩票| www.822572.com-彩票追加和倍投| www.863297.com-双色球走势图中彩网| www.667900.com-国家彩票主任| www.948903.com-福彩内部人员卖号| 梦想彩票站www.43131f.com| www.527730.com-时时彩后二和值表| www.992262.com-时时彩精准杀码| www.bk27.com-038彩票官方版| www.336423.com-可以提现的彩票网| www.398932.com-找个彩票代打团队| www.518188.cc-彩票大优乐二等奖| www.576463.com-杭州市福利彩票| www.627837.com-体彩任九怎么看结果| www.b24.hk-电竞外围博彩app| www.091158.com-体彩店试题-| www.252789.com-中彩网是什么真的么| www.73mq.com-众博彩票网站可信吗| www.7203.com-a7彩娱乐下载| www.029607.com-利盈彩网app| www.159404.com-湖北快三一定牛下载| www.53066.cc-重庆时时彩走势| www.885472.com-彩16是骗局吗| www.971619.com-吉林快三提前看结果| www.71518.cc-天天彩图报纸今天| www.399209.com-南京众彩物流| 网易彩票www.332092.com| www.wj39.cc-广西福利彩快3| www.292177.com-q彩网怎么下载| www.372703.com-福彩和尾走势图|